Những Bài Tập Lưng Cơ Bản

Những Bài Tập Lưng Cơ Bản

Tập Lưng Kiểu Nâng Tạ Khom Người

Tập Lưng Kiểu Nâng Tạ Khom Người

02:22

Nâng Tạ Lắc Lư Một Bên

Nâng Tạ Lắc Lư Một Bên

02:01

Nâng Tạ Kiểu Khom Người

Nâng Tạ Kiểu Khom Người

02:42

Nâng Tạ Đứng Trên Hai Cục Gạch

Nâng Tạ Đứng Trên Hai Cục Gạch

01:33

Nâng Tạ Kiểu Gập 2 Tay

Nâng Tạ Kiểu Gập 2 Tay

02:00

Nâng Tạ Kiểu Lắc Ụ Vai

Nâng Tạ Kiểu Lắc Ụ Vai

02:11

Hít Đất Tư Thế Rắn Hổ Mang

Hít Đất Tư Thế Rắn Hổ Mang

01:13

Gập Lưng Kiểu Mèo

Gập Lưng Kiểu Mèo

01:42