Yoga Cơ Bản Tại Nhà

Yoga Cơ Bản Tại Nhà

Bài 1: Kéo Dãn, Làm Mềm Cơ Và Khớp

Bài 1: Kéo Dãn, Làm Mềm Cơ Và Khớp

28:08

Bài 2: Gia Tăng Sức Mạnh Cho Cơ Bắp Và Các Khớp Xương

Bài 2: Gia Tăng Sức Mạnh Cho Cơ Bắp Và Các Khớp Xương

17:07

Bài 3: Luyện Tập Sử Dụng Âm Thanh Yoga

Bài 3: Luyện Tập Sử Dụng Âm Thanh Yoga

15:50

Bài 4: Tăng Cường Sức Khỏe, Phòng Chống Bệnh Tật

Bài 4: Tăng Cường Sức Khỏe, Phòng Chống Bệnh Tật

14:22

Bài 5: Điều Chỉnh Tư Thế Ngồi, Cân Chỉnh Vóc Dáng

Bài 5: Điều Chỉnh Tư Thế Ngồi, Cân Chỉnh Vóc Dáng

13:54

Bài 6: Yoga Hỗ Trợ Gia Tăng Sức Mạnh Cột Sống

Bài 6: Yoga Hỗ Trợ Gia Tăng Sức Mạnh Cột Sống

13:57