Nội công là chỉ sự tu luyện về khí huyết, nội khí, kinh mạch, tinh thần. Ngoại công là sự rèn luyện cơ bắp, gân cốt, kình lực. Võ học Thiếu Lâm là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa nội công và ngoại công. Thiếu Lâm được mệnh danh là "Ngôi sao Bắc Đẩu" của võ thuật. Thiếu Lâm được coi là cội nguồn của võ thuật thế giới.

Hướng Dẫn Tập Võ Thiếu Lâm

Ngũ Hình Quyền

Ngũ Hình Quyền

02:00

Phòng Thủ Bằng Hổ Hình Quyền Và Hạc Hình Quyền

Phòng Thủ Bằng Hổ Hình Quyền Và Hạc Hình Quyền

02:08

Cú Đấm Của Nhà Sư

Cú Đấm Của Nhà Sư

01:37

Kỹ Năng Phòng Thủ Và Tấn Công

Kỹ Năng Phòng Thủ Và Tấn Công

02:14

Thế Đứng Hạc Hình Quyền

Thế Đứng Hạc Hình Quyền

01:03

Cách Trụ Chân Vững Chãi

Cách Trụ Chân Vững Chãi

01:31

14 Kỹ Thuật Chiến Đấu

14 Kỹ Thuật Chiến Đấu

01:22

Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Song Kiếm

Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Song Kiếm

01:15

6 Kỹ Thuật Đá

6 Kỹ Thuật Đá

03:53
Xem tất cả (9)

Có thể bạn thích

Karate

Karate

8.0
Tổng hợp những clip đặc sắc, gay cấn về môn võ karate, giúp bạn được hòa mình trong thế giới võ thuật sôi động.

Boxing

Boxing

8.2
Boxing là môn thể thao luôn thu hút người xem bởi các pha đánh đầy uy lực và tốc độ.

Các Bài Tập Boxing Cơ Bản

Các Bài Tập Boxing Cơ Bản

8.0
Cùng theo dõi các clip hướng dẫn về những bài tập boxing cơ bản để dễ hình dung về môn thể thao đối kháng đầy sức mạnh này.

Hướng Dẫn Học Côn Nhị Khúc

Hướng Dẫn Học Côn Nhị Khúc

8.6
Côn nhị khúc, côn hai khúc hay lưỡng tiết côn, song tiết côn, nhị đoản côn là một dạng đoản côn có hai khúc được nối với nhau bởi một đoạn dây mềm.

Các Bài Tập Kickboxing Cơ Bản

Các Bài Tập Kickboxing Cơ Bản

9.0
Cùng tập luyện kickboxing, môn thể thao thời thượng để rèn luyện sức khỏe và bản lĩnh cho bản thân.

Các Bài Tập Vovinam Cơ Bản

Các Bài Tập Vovinam Cơ Bản

7.6
Cùng tập vovinam, môn võ truyền thống và là niềm tự hào của người Việt.

Làm Quen Với Vịnh Xuân Quyền

Làm Quen Với Vịnh Xuân Quyền

7.5
Vịnh Xuân quyền là một môn võ thuật có nguồn gốc từ Nam Thiếu Lâm, có lịch sử không dưới 400 năm, là môn võ rất được yêu thích bởi khả năng thực chiến cao.

Những Trận Đấu UFC Khốc Liệt

Những Trận Đấu UFC Khốc Liệt

8.8
Ultimate Fighting Championship, viết tắt UFC (tạm dịch là Giải vô địch Đối kháng đỉnh cao), là công ty quảng bá mixed martial arts lớn nhất thế giới, là nơi tụ hội của các võ sĩ hàng đầu quốc tế.

Tinh Hoa Võ Thuật

Tinh Hoa Võ Thuật

8.8
Tổng hợp những tinh hoa của các môn phái võ thuật khắp thế giới, những tình huống võ thuật đẹp mắt, đặc sắc và đậm chất kỹ thuật, những khả năng võ thuật phi thường của con người.

Jiu-Jitsu: Môn Võ Chiến Đấu

Jiu-Jitsu: Môn Võ Chiến Đấu

7.3
Jiu-Jitsu là môn võ tự vệ và môn thể thao thi đấu đối kháng thông qua hình thức ứng dụng các đòn vật và khóa tay chân ở tư thế nằm trong những cuộc thi đấu trên võ đài. 

Tinh Hoa Võ Cổ Truyền Việt Nam

Tinh Hoa Võ Cổ Truyền Việt Nam

8.1
Võ cổ truyền Việt Nam dùng để chỉ những hệ phái võ thuật lưu truyền trong suốt trường kỳ lịch sử của dân tộc Việt Nam, được người Việt sáng tạo và bồi đắp qua nhiều thế hệ, hình thành nên kho tàng những đòn, thế, bài quyền, bài binh khí, kỹ thuật chiến đấu đặc thù.

Tuyệt Kỹ Võ Công

Tuyệt Kỹ Võ Công

8.1
Tuyệt kỹ võ công là những chiêu thức bí truyền đầy lợi hại làm nên đặc trưng của những môn võ thuật riêng biệt, giúp xoay chuyển tình thế trong tích tắc.

Hướng Dẫn Tập Võ Karate

Hướng Dẫn Tập Võ Karate

8.5
Karate có tiếng là nghệ thuật chiến đấu với các đòn đặc trưng như đấm, đá, cú đánh cùi chỏ, đầu gối và các kỹ thuật đánh bằng bàn tay mở.

Tập Luyện MMA

Tập Luyện MMA

8.3
Mixed Martial Arts (MMA) hay võ thuật tổng hợp, võ tự do là môn thể thao mang tính đối kháng toàn diện. Khi thi đấu môn này cho phép đấm, đá, vật.... Mục đích của MMA là tìm ra một kỹ năng chiến đấu hoàn hảo nhất từ những môn võ khác nhau trên thế giới.

Làm Quen Với Taekwondo

Làm Quen Với Taekwondo

7.8
Lớn mạnh, liên tục bổ sung, cải tiến, va chạm với nhiều bộ môn võ thuật khác, những gì thuộc về taekwondo chúng ta thấy ngày hôm nay là công sức của bao nhiêu thế hệ võ sinh dày công gây dựng. 

Học Võ Aikido

Học Võ Aikido

8.8
Aikido là môn võ xuất phát từ Nhật Bản, do tổ sư Morihei Ueshiba sáng lập. Xét về mặt thuần vật lý thì Aikido là một môn võ bao gồm những đòn ném và khóa khớp. Aikido không chú trọng vào các đòn tấn công đối phương, mà nó sử dụng lại chính lực của đối phương để chống chế lại họ hoặc ném họ đi.

Hướng Dẫn Tập Võ Judo

Hướng Dẫn Tập Võ Judo

7.6
Bạn có biết judo là môn võ thuật phổ biến nhất thế giới với khoảng 20 triệu người theo tập trên 200 quốc gia?

Hướng Dẫn Tập Muay Thái

Hướng Dẫn Tập Muay Thái

8.0
Muay Thái được đánh giá là một trong những môn võ hiệu quả và phổ biến nhất thế giới. Hiếm có môn võ truyền thống nào tồn tại trong thế giới võ thuật hiện đại với sức sống mãnh liệt như "nghệ thuật bát chi" của Thái Lan.

Học Võ Tự Vệ

Học Võ Tự Vệ

8.8
Trong cuộc sống không tránh khỏi những lần xảy ra những trường hợp khẩn cấp mà bạn phải bảo vệ chính mình, phải đối mặt với nguy hiểm. Những lúc này, bạn không biết phải giải quyết thế nào hay chờ đợi người khác đến giúp.

Hướng Dẫn Tập Thái Cực Quyền

Hướng Dẫn Tập Thái Cực Quyền

7.1
Thái cực quyền là một trong những môn phái võ thuật cổ truyền phong phú và nổi tiểng của Trung Quốc. Ngày nay, Thái cực quyền ở Trung Quốc được phổ biến rộng rãi vì nó có tác dụng thiết thực nhằm luyện tập củng cố và tăng cường sức khỏe cho mọi người.

Kỹ Thuật Môn Đấu Vật

Kỹ Thuật Môn Đấu Vật

9.7
Đấu vật là môn thể thao tác chiến giữa hai đối thủ cố gắng kềm chế đối phương bằng cách nắm, kéo, vặn, đè... nhưng không được trực tiếp đấm hay đá.

Kỹ Năng Tự Vệ Cơ Bản

Kỹ Năng Tự Vệ Cơ Bản

8.5
Chẳng ai biết được chữ ngờ. Trong một ngày thiếu may mắn rơi vào tầm ngắm của kẻ xấu, bạn sẽ cần đến những kỹ năng tự vệ cơ bản.

Hướng Dẫn Sử Dụng Kiếm Katana

Hướng Dẫn Sử Dụng Kiếm Katana

5.5
Nói tới những loại binh khí lợi hại nhất trong võ thuật, không thể bỏ qua Katana, thanh kiếm được người Nhật Bản nâng lên thành một tác phẩm nghệ thuật.

Tự Học Triệt Quyền Đạo

Tự Học Triệt Quyền Đạo

6.8
Từng được bình chọn là 1 trong 25 môn võ đáng sợ nhất hành tinh, Triệt quyền đạo là nơi hội tụ tinh hoa võ thuật của ngôi sao Lý Tiểu Long.

Võ Tự Vệ Krav Maga

Võ Tự Vệ Krav Maga

4.8
Đối đấu với một đối thủ to lớn cùng con dao sắc nhọn trên tay, bạn sẽ an toàn nếu biết đến Krav Maga, môn võ của người Israel, nơi nghệ thuật tự vệ được đưa đến tầm đỉnh cao.

Những Bài Võ Nội Phái

Những Bài Võ Nội Phái

7.3
Hướng dẫn những bài võ nội phái thuộc nhiều phái khác nhau, với những chiêu thức biến ảo và đặc sắc.